Overthinking, rimuginare, pensare, pensare, ripensare e razionalizzare. Come smettere?
Overthinking, rimuginare, pensare, pensare, ripensare e razionalizzare. Come smettere? Si tratta di un vortice di pensieri senza fine che ci stanca, ci fa rimandare decisioni, ci blocca e rafforza le nostre insicurezze... È simbolismo di un Verde Inscurito. Immagine di D.R. soggetta a Copy Right Il verde è autostima e pensiero fluido nel "qui e ora". Accentuare il pensiero a discapito di un equilibrio con emozioni ed azioni è rappresentativo di un'influenza "nera": di rigidità, paure, convinzioni, schemi rigidi di riferimento. Emerge una leggera ansia in questo flusso di pensieri con la sensazione di tenerla sotto controllo (nero), ma proprio questa sensazione ostacola la presa di posizione per andare oltre, smettere di rimuginare e prendere una decisione. Come smettere? Come avviare nuove modalità cognitive ed emotive più utili? 1) rendersi conto di essere immersi in questa dinamica emotiva: state rimuginando! 2) differenziare fra pensieri che riguar